الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
52 دقيقة
من
06:00 PM
الى
07:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
أول تعليق لمدرب العراق بعد الخسارة أمام كوريا الجنوبية
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://newweb.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-408045-637771696783495728.jpeg
كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة
منوعات
2022-01-07 | 12:23
Alsumaria Tv
https://newweb.alsumaria.tv/authors
المصدر:
sputniknews
2,736 شوهد
يمكن أن يكون الشعور بالجوع فسيولوجي أو نفسي، وقد ذكرت صحيفة "داناس"+ طرقًا لتقليل هذا الشعور.
يشير التعب والضعف والغازات في البطن إلى حاجة الجسم المادية لاحتياطيات الطاقة. يشير الشعور المستمر بالجوع أو الرغبة في تناول شيء معين إلى الطبيعة النفسية للجوع.
هناك عدة طرق للتخلص من الشعور بالجوع. أولاً، لا يجب تقليل محتوى السعرات الحرارية في الوجبات بشكل كبير. من الضروري أيضًا تناول ما يكفي من البروتين، مما يمنح الجسم "وقودًا" ليعمل. سيساعد ذلك في الحد من الجوع والتخطيط، وفقًا لخبراء الصحيفة الصربية.
أخبرت
ناتاليا كروغلوفا
، عضوة الرابطة الوطنية لخبراء التغذية، عن كيفية قضاء
عطلة
رأس
السنة الجديدة
وعدم اكتساب الوزن الزائد. خلال العطلات الطويلة، من المهم بشكل خاص عدم الجلوس في المنزل، ولكن التركيز على النشاط البدني. وقد لا يكون بالضرورة التزلج أو الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية، حسب
ريا فان
.
>>
تابع قناة السومرية على
منصة X
مقالات ذات صلة
4 فواكه تقلل احتمالية الإصابة بالسرطان
13:03 | 2025-04-21
دراسة: خسارة الوزن في سن الشباب يقلل من هذه الامراض
03:04 | 2025-06-03
فيديو لإليسا قبل 27 عاماً... إليكم كيف كانت!
05:50 | 2025-05-15
وسم "غزة تموت جوعا" يتصدر منصات التواصل
06:05 | 2025-04-30
للنساء فقط
منوعات
الجوع
صحة
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
أول تعليق لمدرب العراق بعد الخسارة أمام كوريا الجنوبية
رياضة
37.81%
16:39 | 2025-06-05
أول تعليق لمدرب العراق بعد الخسارة أمام كوريا الجنوبية
16:39 | 2025-06-05
رسالة من عدنان درجال الى الجماهير العراقية بعد مباراة كوريا الجنوبية
رياضة
24.43%
07:54 | 2025-06-06
رسالة من عدنان درجال الى الجماهير العراقية بعد مباراة كوريا الجنوبية
07:54 | 2025-06-06
الخبير التحكيمي جمال الشريف يحسم الجدل بشأن طرد علي الحمادي
رياضة
23.14%
01:55 | 2025-06-06
الخبير التحكيمي جمال الشريف يحسم الجدل بشأن طرد علي الحمادي
01:55 | 2025-06-06
السوداني يتصل ببعثة منتخبنا الوطني ويصدر توجيهاً
رياضة
14.62%
15:13 | 2025-06-06
السوداني يتصل ببعثة منتخبنا الوطني ويصدر توجيهاً
15:13 | 2025-06-06
المزيد
أحدث الحلقات
Biotic
الشمرة من الحرارة، الذكاء الاصطناعي والطب، فقر الدم - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-06
Biotic
الشمرة من الحرارة، الذكاء الاصطناعي والطب، فقر الدم - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-06
حصاد السومرية
رواتب كردستان.. لقمة عالقة بحنجرة العملية السياسية - حلقة ٩ | الموسم 2
13:30 | 2025-06-06
حصاد السومرية
رواتب كردستان.. لقمة عالقة بحنجرة العملية السياسية - حلقة ٩ | الموسم 2
13:30 | 2025-06-06
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-06
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-06
العراق في دقيقة
06-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-06
العراق في دقيقة
06-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-06
ماكينة
KGM Rexton مع المؤثر مصطفى ويسي - الحلقة ٩ | season 1
12:00 | 2025-06-06
ماكينة
KGM Rexton مع المؤثر مصطفى ويسي - الحلقة ٩ | season 1
12:00 | 2025-06-06
الهوا الك
تعيينات، مناشدات، رواتب صوتك مسموع في الهوا الك - الحلقة ٩ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-06
الهوا الك
تعيينات، مناشدات، رواتب صوتك مسموع في الهوا الك - الحلقة ٩ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-06
عشرين
الإنتخابات ما بين المشاركة والعزوف عنها - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
عشرين
الإنتخابات ما بين المشاركة والعزوف عنها - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
Celebrity
صانع المحتوى الكوميدي رضا كريم - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
Celebrity
صانع المحتوى الكوميدي رضا كريم - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-05
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-05
Live Talk
بين الواقع والمثالية.. كيف ترى المرأة نفسها في عالم الموضة؟ - الحلقة ٤٥ | 2025
10:30 | 2025-06-05
Live Talk
بين الواقع والمثالية.. كيف ترى المرأة نفسها في عالم الموضة؟ - الحلقة ٤٥ | 2025
10:30 | 2025-06-05
الأكثر مشاهدة
Biotic
الشمرة من الحرارة، الذكاء الاصطناعي والطب، فقر الدم - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-06
Biotic
الشمرة من الحرارة، الذكاء الاصطناعي والطب، فقر الدم - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-06
حصاد السومرية
رواتب كردستان.. لقمة عالقة بحنجرة العملية السياسية - حلقة ٩ | الموسم 2
13:30 | 2025-06-06
حصاد السومرية
رواتب كردستان.. لقمة عالقة بحنجرة العملية السياسية - حلقة ٩ | الموسم 2
13:30 | 2025-06-06
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-06
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-06
العراق في دقيقة
06-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-06
العراق في دقيقة
06-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-06
ماكينة
KGM Rexton مع المؤثر مصطفى ويسي - الحلقة ٩ | season 1
12:00 | 2025-06-06
ماكينة
KGM Rexton مع المؤثر مصطفى ويسي - الحلقة ٩ | season 1
12:00 | 2025-06-06
الهوا الك
تعيينات، مناشدات، رواتب صوتك مسموع في الهوا الك - الحلقة ٩ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-06
الهوا الك
تعيينات، مناشدات، رواتب صوتك مسموع في الهوا الك - الحلقة ٩ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-06
عشرين
الإنتخابات ما بين المشاركة والعزوف عنها - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
عشرين
الإنتخابات ما بين المشاركة والعزوف عنها - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
Celebrity
صانع المحتوى الكوميدي رضا كريم - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
Celebrity
صانع المحتوى الكوميدي رضا كريم - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-05
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-05
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-05
Live Talk
بين الواقع والمثالية.. كيف ترى المرأة نفسها في عالم الموضة؟ - الحلقة ٤٥ | 2025
10:30 | 2025-06-05
Live Talk
بين الواقع والمثالية.. كيف ترى المرأة نفسها في عالم الموضة؟ - الحلقة ٤٥ | 2025
10:30 | 2025-06-05
اخترنا لك
إيقاف مسلسل جورجينا رودريغيز على "نتفليكس"
07:19 | 2025-06-07
دراسة تحدد علامات تنبئ بأعراض السكتة القلبية
01:13 | 2025-06-07
هل برج القوس على وشك خسارة كل شيء في 11 حزيران؟
01:00 | 2025-06-07
قد يكون هاتفك من بينها.. يوتيوب يودّع عددا من أجهزة "آيفون" و"آيباد"
05:17 | 2025-06-06
ما علاقة ردود الفعل السلبية تجاه أصوات المضغ؟
11:47 | 2025-06-05
مفاجأة للنّساء.. سرّ العمر المديد في فنجان قهوة!
10:24 | 2025-06-05
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.