الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
بعد التحري
من
02:30 PM
الى
03:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
تصعيد جديد.. فرنسا تمنح الجزائر "مهلة" للاتفاقيات
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الصفحة الرئيسية
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://newweb.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-514120-638733826237540587.jpg
لتفادي هذه الأمراض.. كم نحتاج من الماء يوميا في الشتاء؟
منوعات
2025-02-19 | 08:11
Alsumaria Tv
https://newweb.alsumaria.tv/authors
2,361 شوهد
السومرية
نيوز ـ منوعات
تؤكد
ماريا
كالوشينا أخصائية الغدد الصماء بشرب حوالي 0.7-1.2 لتر ماء في اليوم في موسم البرد، وعدم محاولة شرب لترين يوميا دون الحاجة الطبيعية.
وتشير الطبيبة، إلى أن زيادة شرب الماء دون حاجة الجسم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع.
وتقول: "يحتاج الإنسان في موسم البرد في المتوسط، إلى شرب 0.7-1.2 لتر في اليوم، وفي الصيف 1.2- 1.7 لتر، ويمكن لخبير التغذية تحديد الجرعة بدقة أعلى".
وتوصي الطبيبة بتناول الماء حسب الحاجة وليس "صب الكمية المنشودة ومقدارها 2 لتر".
ويجب أن يفهم كل شخص أن كمية الماء التي يجب تناولها في اليوم تحسب بصورة فردية، وتعتمد على نمط حياته ونشاطه وعمله وعوامل أخرى.
واضافت: "علاوة على ذلك، عند شرب الماء بطريقة غير صحيحة، يزداد العبء على الكلى ويزداد حجم الدم المتداول، ما قد يؤدي بدوره إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة والصداع".
>>
تابع قناة السومرية على
تويتر
مقالات ذات صلة
العراق يدعو لإنقاذ الفلسطينيين وتفادي التصعيد بالشرق الأوسط
13:24 | 2025-01-02
زاخو "بطل الشتاء" بعد تغلبه على القاسم بسداسية
13:23 | 2025-02-09
الانواء الجوية: العراق سيشهد أطول موجة امطار منذ بدء الشتاء الحالي
01:45 | 2025-01-20
برلماني يحدد المشاكل التي تعاني منها المصارف الحكومية: نحتاج لإعادة تأهيل
15:07 | 2025-02-18
الامراض
الماء
الشتاء
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
محافظات عطلت دوام المدارس فيها غدا
محليات
60.91%
13:02 | 2025-02-24
محافظات عطلت دوام المدارس فيها غدا
13:02 | 2025-02-24
ماذا سيحصل الليلة في 13 محافظة عراقية بينها بغداد؟
محليات
18.93%
01:49 | 2025-02-25
ماذا سيحصل الليلة في 13 محافظة عراقية بينها بغداد؟
01:49 | 2025-02-25
في 5 دقائق.. سرقوا 3.5 مليون دولار
منوعات
10.16%
09:27 | 2025-02-25
في 5 دقائق.. سرقوا 3.5 مليون دولار
09:27 | 2025-02-25
قرار حكومي بمنع حركة الدراجات في هذا التوقيت
محليات
10.01%
04:10 | 2025-02-25
قرار حكومي بمنع حركة الدراجات في هذا التوقيت
04:10 | 2025-02-25
المزيد
أحدث الحلقات
Morning Live
النقد بين الأصدقاء.. صراحة مطلوبة أم قلة احترام - حلقة ٢٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2025-02-26
Morning Live
النقد بين الأصدقاء.. صراحة مطلوبة أم قلة احترام - حلقة ٢٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2025-02-26
ناس وناس
بغداد الشورجة - الحلقة ٢٢٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-02-26
ناس وناس
بغداد الشورجة - الحلقة ٢٢٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-02-26
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ شباط ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-02-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ شباط ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-02-25
العراق في دقيقة
25-02-2025 | 2025
12:30 | 2025-02-25
العراق في دقيقة
25-02-2025 | 2025
12:30 | 2025-02-25
استديو Noon
ألف قصة 25-2-2025 | 2025
07:00 | 2025-02-25
استديو Noon
ألف قصة 25-2-2025 | 2025
07:00 | 2025-02-25
أهل الخطايا
برومو مسلسل أهل الخطايا | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
أهل الخطايا
برومو مسلسل أهل الخطايا | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
شباب وامرأة
برومو مسلسل شباب امرأة | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
شباب وامرأة
برومو مسلسل شباب امرأة | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
زار رمضان
برومو زار رمضان | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
زار رمضان
برومو زار رمضان | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
الهوا الك
ابتـ زاز طالبة دكتوراه في بغداد - الحلقة ٤٥ | الموسم 9
10:30 | 2025-02-24
الهوا الك
ابتـ زاز طالبة دكتوراه في بغداد - الحلقة ٤٥ | الموسم 9
10:30 | 2025-02-24
طل الصباح
الأبراج - لازم تختار 24-2-2025 | 2025
00:30 | 2025-02-24
طل الصباح
الأبراج - لازم تختار 24-2-2025 | 2025
00:30 | 2025-02-24
الأكثر مشاهدة
Morning Live
النقد بين الأصدقاء.. صراحة مطلوبة أم قلة احترام - حلقة ٢٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2025-02-26
Morning Live
النقد بين الأصدقاء.. صراحة مطلوبة أم قلة احترام - حلقة ٢٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2025-02-26
ناس وناس
بغداد الشورجة - الحلقة ٢٢٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-02-26
ناس وناس
بغداد الشورجة - الحلقة ٢٢٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-02-26
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ شباط ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-02-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ شباط ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-02-25
العراق في دقيقة
25-02-2025 | 2025
12:30 | 2025-02-25
العراق في دقيقة
25-02-2025 | 2025
12:30 | 2025-02-25
استديو Noon
ألف قصة 25-2-2025 | 2025
07:00 | 2025-02-25
استديو Noon
ألف قصة 25-2-2025 | 2025
07:00 | 2025-02-25
أهل الخطايا
برومو مسلسل أهل الخطايا | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
أهل الخطايا
برومو مسلسل أهل الخطايا | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
شباب وامرأة
برومو مسلسل شباب امرأة | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
شباب وامرأة
برومو مسلسل شباب امرأة | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
زار رمضان
برومو زار رمضان | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
زار رمضان
برومو زار رمضان | رمضان 2025
17:00 | 2025-02-24
لقطات
برومو زار رمضان | زار رمضان
17:00 | 2025-02-24
لقطات
برومو زار رمضان | زار رمضان
17:00 | 2025-02-24
الهوا الك
ابتـ زاز طالبة دكتوراه في بغداد - الحلقة ٤٥ | الموسم 9
10:30 | 2025-02-24
الهوا الك
ابتـ زاز طالبة دكتوراه في بغداد - الحلقة ٤٥ | الموسم 9
10:30 | 2025-02-24
اخترنا لك
كيف تحصل على نوم جيد في رمضان؟.. "تشات جي بي تي" يعطيك هذه النصائح
10:43 | 2025-02-26
ما هي "بطاقة ترامب الذهبية" وكم تبلغ قيمتها؟
08:14 | 2025-02-26
شاهد وزيرة الخارجية الألمانية تعمل في مطعم للشاورما!
07:19 | 2025-02-26
هل أنت من كارهي سماع الرسائل الصوتية؟ واتساب وجد لك الحل!
07:03 | 2025-02-26
ماذا تفعل إذا لم يعمل "واتساب ويب" على جهاز الحاسوب؟
06:15 | 2025-02-26
هواتف آبل تربط كلمة "عنصري" بترامب
04:45 | 2025-02-26
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
استطلاعات
هل تؤيد حضور أحمد الشرع القمة العربية في بغداد؟
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
كلا، ماضيه يثير المخاوف
كلا، ماضيه يثير المخاوف
لا أهتم بالأمر
لا أهتم بالأمر
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.