Alsumaria Tv
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
الشرع في مراسم إعلان الحكومة: نشهد ميلاد مرحلة جديدة
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى

منوعات

2025-03-26 | 03:13
Alsumaria Tv https://newweb.alsumaria.tv/authors
إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى
1,146 شوهد


السومرية نيوز ـ منوعات


يشير ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى.



ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين.

الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول، وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا.

ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين، وكل هذا يحدث عبر الكلى".

وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
>> تابع قناة السومرية على  تويتر

الكلى

دراسة

نصائح

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv

أحدث الحلقات
قطع وريد
Play
قطع وريد
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-29
Play
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-29
بال 90
Play
بال 90
بغداد "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ٢٥ والأخيرة | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-29
Play
بغداد "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ٢٥ والأخيرة | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-29
شباب امرأة
Play
شباب امرأة
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-29
Play
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-29
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
29-03-2025 | 2025
14:00 | 2025-03-29
Play
29-03-2025 | 2025
14:00 | 2025-03-29
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٩ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-29
Play
نشرة ٢٩ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-29
زار رمضان
Play
زار رمضان
حظوظ العراقيين في سوق الحرية - الحلقة ٢٥ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-29
Play
حظوظ العراقيين في سوق الحرية - الحلقة ٢٥ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-29
حكاية لونا
Play
حكاية لونا
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:30 | 2025-03-29
Play
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:30 | 2025-03-29
سوشيل رمضان
Play
سوشيل رمضان
حلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:00 | 2025-03-29
Play
حلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:00 | 2025-03-29
ناس برمضان
Play
ناس برمضان
شارع المتنبي بغداد - الحلقة ٢٧ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-28
Play
شارع المتنبي بغداد - الحلقة ٢٧ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-28
ليلة رمضانية
Play
ليلة رمضانية
زهرة البجاري - الحلقة ٢٧ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-28
Play
زهرة البجاري - الحلقة ٢٧ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-28
الأكثر مشاهدة
قطع وريد
Play
قطع وريد
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-29
Play
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-29
بال 90
Play
بال 90
بغداد "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ٢٥ والأخيرة | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-29
Play
بغداد "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ٢٥ والأخيرة | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-29
شباب امرأة
Play
شباب امرأة
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-29
Play
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-29
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
29-03-2025 | 2025
14:00 | 2025-03-29
Play
29-03-2025 | 2025
14:00 | 2025-03-29
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٩ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-29
Play
نشرة ٢٩ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-29
زار رمضان
Play
زار رمضان
حظوظ العراقيين في سوق الحرية - الحلقة ٢٥ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-29
Play
حظوظ العراقيين في سوق الحرية - الحلقة ٢٥ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-29
حكاية لونا
Play
حكاية لونا
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:30 | 2025-03-29
Play
الحلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:30 | 2025-03-29
سوشيل رمضان
Play
سوشيل رمضان
حلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:00 | 2025-03-29
Play
حلقة ٢٩ | رمضان 2025
11:00 | 2025-03-29
ناس برمضان
Play
ناس برمضان
شارع المتنبي بغداد - الحلقة ٢٧ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-28
Play
شارع المتنبي بغداد - الحلقة ٢٧ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-28
ليلة رمضانية
Play
ليلة رمضانية
زهرة البجاري - الحلقة ٢٧ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-28
Play
زهرة البجاري - الحلقة ٢٧ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-28
اخترنا لك
بعد فضيحة سيغنال.. إليك تطبيق المراسلة الأكثر أمانًا
04:53 | 2025-03-29
الكشف عن بطارية تعمل مدى الحياة
04:25 | 2025-03-29
دراسة تكشف حقائق صادمة عن الجرعات العالية من الكافيين
03:12 | 2025-03-29
اليك طرق تجنب الإفراط في الأكل بعد الصيام
02:39 | 2025-03-29
تركيا.. "بيكاتشو" يهرب من الشرطة خلال الاحتجاجات (فيديو)
13:01 | 2025-03-28
قد لا تعجب الكثيرين.. إنستغرام تختبر ميزة جديدة
04:02 | 2025-03-28
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
كلا، ماضيه يثير المخاوف
كلا، ماضيه يثير المخاوف
لا أهتم بالأمر
لا أهتم بالأمر
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.